Das Körperzentrum kräftigen

 

Pilates ist ein hocheffektives Krafttraining mit geringer Belastung für die Gelenke, das Ihren gesamten Körper von innen nach außen kräftigt. Das von Joseph Pilates bereits vor 100 Jahren entwickelte Training kräftigt den Rumpf, erhöht die Beweglichkeit der Wirbelsäule, festigt

Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur, sorgt für eine gute Haltung und mehr Grazie und gibt Ihnen mehr Stabilität durch einen trainierten Gleichgewichtssinn.

 

 

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