Stress- und Burnoutprävention

Die Arbeitsbelastung steigt und immer mehr Erwerbstätige leiden unter dem zunehmenden Leistungsdruck und  Stress in ihrem Job. Als besonders belastend wird der Zeitdruck empfunden und die Betreuung verschiedener Aufgaben gleichzeitig. Ein erheblicher Stressfaktor sind die ständigen Unterbrechungen durch Anrufe oder E-Mails. Überstunden, Schichtarbeit und monotone Arbeiten wirken sich ebenfalls negativ auf das Wohlbefinden aus. Die Folge: Rücken- und Kopfschmerzen, Schlafstörungen bis hin zu Herzkreislauferkrankungen und Burn-out nehmen zu.

Dass Stress bei der Arbeit vorkommt, lässt sich nicht ändern! Damit er nicht dauerhaft wirkt und krank macht, können Menschen lernen Stress aktiv und bewusst zu beeinflussen. Die Workshops „Stressmanagement“ vermittelt Strategien und Methoden zum besseren Umgang mit alltäglichem Stress und zeigen Wege auf, die persönlichen Bedingungen so zu gestalten, dass negative Auswirkungen möglichst vermieden werden. Das Gelernte soll dabei helfen, Stressfaktoren im Alltag bewusster wahr zunehmen, sich mit ihnen auseinanderzusetzen und individuelle Lösungen, Strategien und Mittel zu einem möglichst gesundheitsförderlichen Stressmanagement zu finden.

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