Die richtige Balance finden

Die Arbeit wird immer dichter. Es werden immer höhere Anforderungen an den Einzelnen gestellt - unter Zeitdruck sollen Höchstleistungen erbracht werden, tausend Dinge sind zu erledigen – sofort und in letzter Minute, denn die Konkurrenz schläft nicht.

Überall scheint die Gefahr zu lauern, sich selbst und damit seinen Körper zu überlasten. Die Zeit, in der man zur Ruhe kommen kann, wird immer weniger oder bleibt ganz auf der Strecke. Immer mehr Menschen glauben die täglichen Anforderungen in Beruf, Familie und sogar in der Freizeit nicht mehr bewältigen zu können. Chronischer Stress, Burn-out und Depressionen sind die Folgen. Vielen Menschen fehlt das richtige Handwerkszeug im Umgang mit Stress.

Dass wir im Alltag unter Druck geraten, lässt sich nicht ändern! Sehr wohl können wir aber die Art und Weise des Umgangs mit Stress aktiv und bewusst beeinflussen. Das ist ein Lernprozess – wie beim Training unserer Muskulatur bedarf es auch für unsere Erholung entsprechender Techniken und Übungen. 

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